Rebooster notre vitalité
Depuis 3 semaines, je me suis lancée dans un programme que je pourrais intituler : "J'écoute mon corps et je rebooste ma vitalité." Ceci fait suite à la pause course à pied que je me suis accordée, suite à différents signaux lancés par mon corps, que j'ai choisi d'écouter.
Concrètement, j'alterne séances de vélo et de renforcement musculaire (en gros, pour les curieux : abdos - pompes - gainage) et je peux vous dire que ce n'est que du BONHEUR !!! Non seulement cette parenthèse me permet de récupérer, de guérir certaines blessures que je trainais, mais surtout, je ressens un réel plaisir à entretenir mon corps autrement 😁.
Résultat : j'ai retrouvé une vitalité de feu 🔥
Vous vous demandez peut-être pourquoi je vous raconte cet épisode de ma vie ! Et bien parce que je me suis remémorée à quel point la vitalité était à la base de tout. En me remettant à la muscu, je me suis rappelée l'époque où je travaillais à Bercy, au ministère (c'était autour de 2010), où j'ai pris conscience qu'il fallait que je reprenne mon destin en main.
Ceci était passé par une première étape : reprendre mon CORPS en main.
J'ai rééquilibré mon alimentation, et j'ai renoué avec le mouvement : d'abord via la musculation puis, assez rapidement, la course à pied, que j'avais délaissée presque totalement pendant près de 2 ans, et également la danse (le tango). Ça aurait très bien pu être n'importe quelle autre activité : marche, yoga, cyclisme, natation ...
C'est à ce moment-là que j'ai commencé à retrouver ma vitalité, cette énergie intérieure qui nous fait nous sentir en vie. De façon incontestable, elle m'a permis de prendre les bonnes décisions dans ma vie. En renouant avec mon corps, j'ai repris confiance en moi, me sentant mieux et plus forte, au plan physique certes, mais également au plan mental. Alliée à la prise de recul et à l'introspection, cette vitalité a été une ressource clé dans mon changement de vie et dans TOUT ce qui a suivi.
Jusqu'à aujourd'hui.
Si je peux mener mes différents projets de front, qu'il s'agisse de l'écriture, la transmission, les rencontres, la préparation et la réalisation de mes aventures, c'est grâce à cette vitalité.
C'est pourquoi il est essentiel de l'entretenir et, lorsqu'elle est en baisse, de la rebooster ! Il suffit alors d'écouter son corps, de déterminer ce dont il a besoin pour se rééquilibrer : plus ou moins d'activité, une activité différente, du repos ... le tout étant toujours basé sur la JOIE et le PLAISIR ! C'est la source de tout !!!
N'oublions pas que notre corps est le support de notre existence et il est important d'en prendre soin 🙏 Si l'on peut considérer le sport comme vecteur de dépassement - et c'est un choix personnel - il doit AVANT TOUT être un moyen de nous sentir bien, en VIE !
Je vous transmets donc plein d'ondes de vitalité, pour qu'à votre tour, vous soyez au TOP pour mener tous les projets qui vous tiennent à coeur 💞!
Linda