NOUVEL ÉLAN
28 jours pour retrouver un sens, une force, un élan.
Un parcours guidé en 4 mouvements pour voir, relâcher, recevoir et incarner qui l’on souhaite devenir.
📅 Du 4 octobre au 1er novembre 2026
💌 28 rendez-vous par email
🙏 4 pratiques corps-esprit
🎧 4 Yoga Nidra originaux
🔥 2 rencontres en direct + replay
⚠️ Les inscriptions ferment le samedi 3 octobre à 23h59.
À toi, qui te sens à un tournant.
De l’extérieur, ta vie continue : le travail, la famille, les projets, les obligations. Tu fais ce qu'il faut quand il faut. Et pourtant, quelque chose ne suffit plus.
Tu sais déjà beaucoup de choses sur toi. Tu as lu, réfléchi, médité, peut-être suivi une thérapie, compris certains de tes schémas, mis des mots sur ton histoire.
Mais comprendre ne remet pas toujours une vie en mouvement.
Il arrive un moment où la question n’est plus seulement : « Pourquoi suis-je comme ça ? » mais : « Et maintenant, qu’est-ce que je fais de tout cela ? »
Nouvel Élan est né pour cet endroit-là.
C’est un parcours de 4 semaines, où je te partage des enseignements issus de mes 7000 kilomètres de traversée de l’Italie à pied.
Il s’inspire des symboles et des récits qui ont jalonné mon voyage initiatique : es mystères de la Madone, de Marie-Madeleine, du Christ, la descente, la mue, le cœur, la renaissance. Il ne s’agit pas d’un cours religieux, académique, mais d’une invitation à nous relier à cette sagesse ancienne, pour traverser nos propres passages de vie.
À ces récits viennent se mêler les pratiques qui m’accompagnent depuis des années : yoga, souffle, méditation, Yoga Nidra, écriture et travail corporel.
Avec Nouvel Élan, je te propose de VIVRE la transformation. Pas seulement avec ta tête, mais au travers de ton corps.
La Madone noire serait-elle cette terre première qui doit mourir pour renaître, ce chaos fertile d'où surgit toute création, quand l'ombre n'est plus refoulée, mais accueillie ?
Dès lors, la question est : qui voulons-nous devenir ?
Et si tu ne cherchais plus ce que tu veux, mais qui tu veux devenir ?
Nous passons énormément de temps à nous demander : “Qu'est-ce que je veux ?” Une nouvelle vie. Un nouveau projet. Plus de liberté. Plus de sens. Plus de confiance. Plus d’argent. Plus de joie.
Mais il existe une autre question, plus puissante : Qui dois-je devenir pour vivre ce que je désire ?
Il s’agit de laisser davantage de place à une version de toi qui existe déjà, à l’état de graine, de désir, mais qui n'a pas encore pris sa place.
Pour cela, Nouvel Élan suit quatre étapes essentielles, qui dessinent un vrai processus de transformation :
VOIR ➡ RELÂCHER ➡ RECEVOIR ➡ INCARNER
4 semaines. 4 étapes.
Pour que tu trouves ton Nouvel Élan.
Au terme des 28 jours, l’objectif n’est pas d’avoir “tout compris” sur toi. C’est de voir plus clairement ce que tu ne veux plus porter, ce que tu veux désormais nourrir, et de repartir avec un prochain pas concret. Telle est l’essence de ce nouvel élan !
- ✓ 28 jours de parcours
- ✓ 28 rendez-vous quotidiens par email
- ✓ 4 pratiques incarnées originales (mouvement + Yoga Nidra), une par semaine
- ✓ 2 rencontres Zoom en direct + replay
Les inscriptions ferment le samedi 3 octobre à 23h59.
La vision qui a changé ma vie
La question que je me suis posée après la mort de mon père fut :
Qui est-ce que je veux devenir ? Qu’est-ce qui, en moi, cherche à s’exprimer ?
Pendant plus de deux ans, j’ai traversé ce que le psychanalyste Jung appelle “la nuit noire de l’âme”. J’ai traversé mes ténèbres, je me suis perdue dans des nuits endiablées, j’ai beaucoup prié. Et puis,quelques mots commencent à émerger :
Écrire. Voyager. Partager la sagesse du monde. Transmettre la joie et la beauté !
À partir du moment où j’ai nommé cette direction, mes choix ont commencé à s’aligner avec la vision de mon devenir. Et, peu à peu, ma vie a changé.
Nouvel Élan est né de cette conviction : pour changer de vie, il essentiel de trouver qui l’on veut devenir.
Le programme, semaine par semaine
L'Ombre
Voir ce qui agit encore en toi
Nous commençons par ce que nous préférons souvent éviter : une peur, une ancienne blessure, une part de toi que tu as appris à cacher, une croyance limitante, une manière de te protéger devenue trop étroite.
Mais il ne s'agit pas de combattre cette part, il s'agit de la rencontrer. Parce qu'on ne transforme pas durablement ce qu'on refuse de regarder.
Cette première semaine est inspirée de cette phrase latine, qui nous vient du Cantique des Cantiques, et qui nous est transmise par la Madone noire (je l'ai découverte à Tindari, en Sicile).
Nous irons donc rencontrer ce qui a été repoussé, pour le réintégrer plutôt que continuer à lutter contre lui.
La Mue
Reconnaître ce qui a terminé son chemin en toi, et cesser de le porter
Identifier ne suffit pas. Il arrive un moment où il faut laisser partir : une ancienne identité, une attente, une loyauté, une histoire que tu continues à raconter alors qu'elle ne correspond plus à celle que tu deviens.
Relâcher ne signifie pas effacer ton passé, mais arrêter de lui demander de décider de ton avenir.
Cette semaine sera celle de la mue : du corps qui desserre, du souffle qui reprend sa place, de ce moment où tu peux enfin te dire ces mots, et les croire.
La Source
Créer l'espace pour entendre ce qui veut maintenant prendre davantage de place
Lorsque nous avons déposé quelque chose, notre réflexe est souvent de remplir immédiatement le vide, de trouver une nouvelle réponse, un nouvel objectif, une nouvelle identité.
Ici, nous allons faire l'inverse : créer de l'espace, devenir réceptive, écouter ce qui monte lorsqu'on arrête, quelques instants, de vouloir tout décider avec la tête.
Il ne s'agit pas d'attendre passivement qu'une réponse tombe du ciel, il s'agit de laisser émerger une possibilité, puis de choisir de la nourrir.
Le Cœur
Passer de ce que tu as compris à ce que tu choisis maintenant de vivre
C'est ici que tout doit atterrir : pas dans une jolie visualisation, pas dans un carnet qu'on referme, pas dans un état de conscience qui disparaît le lendemain matin, mais dans ta vie, tes décisions, tes habitudes, tes limites, tes conversations, tes projets.
Et surtout, quelle action peut-elle poser maintenant : pas dans six mois, dans les prochains jours.
Combien de temps faut-il prévoir ?
Chaque jour, tu recevras un email avec une réflexion et une question, à expérimenter à ton rythme.
Yoga, mouvement, souffle, méditation ou travail corporel que tu peux prendre le temps de faire le week-end.
À faire soit juste après la pratique incarnée, soit un soir quand tu as plus d'espace.
Tous les contenus préenregistrés sont accessibles à ton rythme, tu n'as pas besoin d'être disponible à une heure précise.
Pour poser ton intention, entrer dans le parcours et commencer ensemble.
Pour intégrer ce qui a bougé, identifier ce que tu veux désormais incarner et transformer cela en prochains pas concrets.
Les deux lives seront disponibles en replay si tu ne peux pas être présente. Le reste du parcours se fait entièrement à ton rythme.
À quoi ressemble un rendez-vous quotidien ?
Pour que tu ne l'imagines pas plus long ou plus intimidant qu'il ne l'est, voici, à titre d'exemple, l'esprit d'un email de la Semaine 1 :
Hier, tu as commencé à regarder ce que tu portes sans le montrer. Aujourd'hui, allons un peu plus loin : d'où vient cette habitude de cacher, et pourquoi ce n'est pas un défaut à corriger.
Il existe une image que j'aime profondément : celle du trou noir. On pense que rien n'en ressort, que tout ce qui y tombe est perdu à jamais. Mais la physique dit autre chose : rien ne disparaît vraiment. Chaque chose qui entre dans l'obscurité y laisse une trace, un souvenir. Le noir ne détruit pas. Il transforme.
Ce que tu as caché en toi n'a pas disparu non plus. Une colère que tu as appris à avaler pour rester aimable. Une envie que tu as reléguée parce qu'elle semblait égoïste. Une blessure que tu as habillée en force pour ne plus avoir à la regarder. Tout cela attend, patiemment, dans ta propre mémoire du noir.
Rien de tout cela n'est à combattre. C'est à rencontrer. Parce qu'on ne transforme durablement que ce qu'on accepte d'abord de regarder en face.
Quelle part de toi as-tu appris à ne plus montrer, même quand personne ne te jugerait ? Tu n'as rien à résoudre aujourd'hui. Note juste ce qui vient, en une phrase ou deux, dans un carnet, ou même dans les notes de ton téléphone entre deux réunions.
« Je suis entière avec tout ce que je suis. »
À demain,
Linda
Chaque jour ressemble à ça : un enseignement court, une question à laisser infuser, un mantra à emporter avec toi. Quelque chose que tu peux traverser entre deux tâches, pas un devoir de plus dans une journée déjà pleine.
Il n'y a aucun devoir à rendre, aucun call obligatoire chaque semaine, aucune course pour être « à jour ». Tu peux vivre Nouvel Élan parallèlement à ton travail, ta famille, tes voyages et ta vie quotidienne.
Parce qu'une transformation qui ne fonctionne que lorsqu'on quitte sa vie pendant une semaine n'est pas toujours très utile une fois qu'on y retourne. Ici, le chemin se fait à l'intérieur de ta vraie vie.
D'où vient Nouvel Élan ?
J'ai marché plus de 7 000 kilomètres à travers l'Italie. De cette traversée est né mon dernier livre Italia Cosmica.
Cette aventure m'a appris quelque chose que je retrouve, depuis quinze ans, dans mes voyages, mes marches et mes propres changements de vie : les messages les plus forts, les plus transformateurs, nous arrivent lorsque nous cessons de chercher.
De là, j’ai crée ce parcours en ligne, que je pourrais presque qualifier l'initiatique.
Nous avons d'abord besoin de voir ce que nous portons. De déposer ce qui est terminé. De faire de la place. Puis d'écouter ce qui veut émerger. Et enfin de recommencer à marcher.
Nouvel Élan n'est pas un résumé d'Italia Cosmica. J'en ai extrait des pratiques, des images et des enseignements pour créer un chemin que tu peux traverser à ton tour.
Mon intention : t'aider à mieux entendre ta voix, pour que tu chemines sur ta voie.
Ce qu'en disent celles qui ont déjà traversé ce chemin
Ces mots sont ceux de participantes au cycle de conférences Italia Cosmica, le matériau vivant dont Nouvel Élan est directement issu. Ce que ces femmes ont vécu, tu vas le traverser à ton tour, sous une forme nouvelle, que j'ai repensée pour qu'elle se glisse dans ta vie réelle, et qu'elle soit encore plus transformatrice.
Un grand merci pour ton enseignement qui est d'une richesse remarquable [...] J'ai été très touchée par la gardienne Marie-Madeleine, je ne l'avais jamais vue comme cela, je trouve ça magnifique.
Aimer nos ténèbres parce qu'elles sont riches d'enseignements et nous permettent de nous retrouver intérieurement pour mieux renaître.
Le vide qui a duré tellement longtemps pour moi ! Le réceptacle ! Et celui qui m'a le plus touchée, c'est la descente aux enfers... et la remontée. Comme Marie Madeleine ! Que d'amour, j'en pleure. Je vais enfin ouvrir mon cœur !
Ces soirées m'ont invitée à entrer vraiment dans la connaissance de moi, à découvrir la mystique chrétienne sous un autre angle [...] Ces quatre portes sont à revisiter encore et encore.
Ce qui me touche énormément avec toi, c'est ton authenticité, ta joie de vivre et ton niveau d'élévation des consciences [...] Tout était hyper inspirant !
Nouvel Élan est pour toi si…
✨ Tu sens qu'une ancienne façon de vivre ne te correspond plus tout à fait.
✨ Tu sais ce que tu ne veux plus, mais tu ne vois pas encore clairement la suite.
✨ Tu as déjà beaucoup réfléchi à toi-même et tu ressens maintenant le besoin de passer de la compréhension à l'expérience.
✨ Tu veux remettre le corps, l'attention, l'écriture, l'imaginaire et l'action dans ton processus.
✨ Tu ne cherches pas quelqu'un qui décide pour toi. Tu veux retrouver suffisamment de clarté pour poser ton prochain pas.
✨ Tu crois en la puissance des pratiques corps-esprit, de la méditation, et des enseignements sacrés issus du christianisme pour te transformer.
Ce programme ne te conviendra pas si…
❌ Tu cherches quelqu'un qui te dise exactement quoi faire de ta vie.
❌ Tu veux uniquement accumuler du contenu ou des concepts.
❌ Tu n'as aucune envie de consacrer quelques minutes régulièrement aux pratiques proposées.
❌ Tu attends qu'un programme produise une transformation sans que tu aies toi-même à entrer dans l'expérience.
❌ Tu ne ressens aucune résonance avec les enseignements sacrés issus du christianisme.
❌ Tu ne souhaites pas faire des pratiques corps-esprit ou de la méditation pour te sentir mieux.
Ce que tu vas recevoir
- ✓ 28 jours de parcours
- ✓ 28 rendez-vous quotidiens par email
- ✓ 4 pratiques incarnées originales (mouvement + Yoga Nidra), une par semaine
- ✓ 2 rencontres Zoom en direct + replay
Les inscriptions ferment le samedi 3 octobre à 23h59.
Quelques questions
Combien de temps dois-je prévoir chaque jour ?▾
Compte environ 15 minutes par jour pour les emails quotidiens, plus, chaque semaine, une pratique incarnée (~45 min) et un Yoga Nidra (~20 min) à ton rythme. Tous les détails sont dans la section « Combien de temps faut-il prévoir ? » ci-dessus.
Et si je rate un live ?▾
Les deux rencontres seront enregistrées et disponibles en replay.
Dois-je absolument suivre chaque journée dans l'ordre ?▾
Le programme suit une progression, donc je te recommande de garder le fil. Mais il n'y a rien à rattraper frénétiquement. Si tu rates une journée, tu continues simplement.
Puis-je suivre Nouvel Élan si je voyage ?▾
Oui. Le programme a volontairement été conçu pour être léger et mobile : les emails arrivent directement dans ta boîte et les pratiques peuvent être écoutées depuis ton téléphone.
Est-ce un programme de « manifestation » ?▾
Pas au sens où il suffirait de penser très fort à ce que tu souhaites pour que cela arrive. Nouvel Élan travaille plutôt sur quatre dimensions très concrètes : ce que tu vois, ce que tu relâches, ce que tu choisis, et ce que tu incarnes par tes actes. L'intention compte. Mais elle devient réellement transformatrice lorsqu'elle rencontre le corps, les choix et l'action.
Est-ce une thérapie ?▾
Non. Nouvel Élan est un parcours expérientiel mêlant écriture, mouvement, respiration, méditation, Yoga Nidra et exploration symbolique. Il ne remplace pas un accompagnement médical ou psychothérapeutique lorsqu'il est nécessaire.
Et si je me trompe, si ça ne me convient pas ?▾
Tu as 7 jours, jusqu'à la fin de la Semaine 1, pour changer d'avis. Écris-moi et tu es remboursée intégralement, sans justification à fournir.